加圧シャツで猫背改善！姿勢矯正効果はあるの？

こんにちは！加圧太郎のヨメ、花子です

話題の加圧シャツでトレーニング用として効果を期待する方は多いと思います。他にも、猫背で悩んでいる方にも猫背矯正効果があるのかどうか気になりませんか？

今日は加圧シャツで姿勢矯正効果があるのかどうか、紹介したいと思います。

加圧シャツで猫背を改善？姿勢矯正効果とは！

最近ではすっかりスマホ人口が増え、若いうちから首が前のめりになってしまい猫背を加速するようになってしまいましたよね。

加圧シャツの効果の一つが姿勢の矯正効果（猫背の改善）です。加圧シャツは上半身に全体的に加圧をかけながら、着やせ効果や食欲抑制効果、腹筋部分への負荷など様々な効果が期待できますが、中でも大きな効果として姿勢矯正効果や体幹強化機能があります。

猫背で前のめりになった背中に対し、シャツの加圧力や体幹サポート力で背筋を正しい姿勢に戻すように力が働くので、徐々に体幹が鍛えられ、猫背で緩んだ背筋腹筋に正しい姿勢を覚え込ませていきます。

猫背が癖になっている方は既に実感されているかもしれませんが、悪い姿勢で体に負荷を長期時間かけ続けることで、それが原因となる健康面での不調が数多くあるということです。

腰痛やヘルニア、肩こり、首こり、頭痛や血行不良、睡眠障害、代謝の低下と猫背を放置していても良いことはありません。既に猫背傾向にある人は早急に改善していきたいですよね。

猫背（姿勢）を矯正するための重要なポイントは3つあります。

加圧シャツはこの3つのポイントに対して効果を発揮することができます。加圧シャツの加圧力の秘密はスパンデックス素材と呼ばれる繊維にあります。スパンデックスは競泳水着などにも使われる素材で、ゴムのような伸縮性に優れているため、この伸縮性を利用して加圧しています。

①加圧シャツの中には非常に【加圧力の強いトレーニング向けの商品】もあります。加圧力が強い分、体への負荷は増しますが、長時間の着用に向いていないことがあります。

②加圧力が強すぎると、意識が削がれてしまうので「苦手」という方には加圧力を中ぐらいに抑え、【普段の生活や仕事中の長時間の着用を目的に設計された商品】もあります。

姿勢矯正効果を期待するのであれば、できるだけ正しい姿勢を体に覚え込ませるためにも、長時間の着用が可能な加圧シャツを選ぶと良いと思います。

ストレスなく継続していくことで背筋が少しずつ正しい位置に戻り、体幹を鍛え、腹筋背筋の筋力に働きかけて猫背を改善する効果があります。背筋などの筋力が弱いために姿勢が悪く、猫背になってしまう方には加圧シャツはおすすめです。

また、意識的なメリットもあります。普段の下着と異なり、加圧力が加わるインナーを着用することで、自然と正しい姿勢を心掛けて、猫背を治すことに意識が向きやすくなるというメリットがあります。

姿勢を矯正していくことで、自律神経が促され、新陳代謝も活発になってきますので、猫背を治すことで痩せやすい身体づくりにもつながっていくのも見逃せないメリットですね！

今日は加圧シャツで姿勢を矯正し、猫背を改善させる効果について、まとめてきました。

猫背には健康上も色々な悪影響が潜んでいて、まったく良いことはありません。

改善させるには①意識②習慣③体幹や筋力が必要となってきます。加圧シャツは無理なく長時間着用できる加圧シャツなので、体幹や筋力アップ、意識への働きかけを通じて、自然と正しい姿勢に導いてくれるシャツです。

加圧シャツで正しい姿勢を取り戻して、健康的な肉体だけでなく、見た目にもスマートでおしゃれに、代謝も上がって痩せやすい身体づくりも行っていきましょう！

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