産前産後の骨盤矯正ベルトとして注目を集めている「パワフルギアF」ですが、購入を検討されている方は付け方や、産後すぐに使えるのか？また座る時や寝る時の注意事項など、細かいところが気になりますよね。
今回は「パワフルギアF」の付け方や、産後すぐに使えるのかどうか、また寝る時や座る時に着用していても大丈夫なのかなど、詳しくご紹介していきます。「パワフルギアF」の購入を迷っておられる方は必見ですよ！
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パワフルギアFは産後すぐ使えるの？
パワフルギアFはいつからいつまで使えるのでしょうか？
産後すぐに使えるのかどうかも気になりますね。パワフルギアFのおすすめ着用期間をご紹介します。まずは女性の身体の変化を妊娠周期ごとに見ていきましょう。
妊娠3ヶ月頃から、リラキシンのホルモンが分泌されるようになります。この頃から少しずつ付ける練習をすると良いですよ。早めにパワフルギアFを付けることで、妊娠前からの歪みも整いやすく、産後の回復にも役立ちますよ。
臨月になると、骨盤を広げて赤ちゃんを外の世界に出す準備が始まります。臨月に骨盤を狭めてしまうと、出産に影響が出てしまうので、臨月は外すことが推奨されています。
そして産後すぐに使えるのか、という点ですが、出産直後は最も骨盤が緩んだ状態になります。分娩代の上で産後すぐに締めて、少なくとも産後4週間は着ける時間を増やすことが推奨されていますよ。
産後すぐに付けることができるので、入院セットの中に準備しておくことをおすすめします！産後6ヶ月頃までは骨盤も緩く、元の体型に戻ろうとする力が働きます。
その期間にパワフルギアFを着用することで、体型のリメイクをし、下半身太りの予防にもなりまうしょ。赤ちゃんもだんだん重たくなりますので、腰痛予防にも効果的です。
パワフルギアFの付け方は？
パワフルギアFは付け方も簡単という特徴があります。忙しいママには付け方が簡単なのは、嬉しいですよね。パワフルギアFの具体的な付け方を見ていきましょう。
具体的な付け方がまとめられている動画がありましたので、是非参考にしてみてくださいね。
次に図解を紹介します。
- まず足を揃えて立ちます。
- そしてパワーベルトを2本とも完全に剥がしましょう。
- 本体ベルトの両端を持ち、恥骨の高さにあてがいます。
- ベルトを左右いっぱいまで引っ張ります。
- そのままお腹で面ファスナーを止め、水平になるように巻いてください。
締め過ぎには注意してくださいね。パワーベルトを楽だと感じる長さに調整し、面ファスナーをとめれば完成です。
その点、「立ったまま着けられる」パワフルギアFは使いやすいから続けるのが苦になりませんね。
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パワフルギアFの寝る時や座る時の注意点は？
パワフルギアFは寝る時や座る時にも着用できるのですが、注意点もあります。パワフルギアFを寝る時や座る時の注意点をチェックしておきましょう。
まず寝る時ですが、きつく感じる方は無理して付けなくても大丈夫です。
恥骨痛や腰痛などで寝る時に辛いという方は、パワフルギアFを就寝中に付けることで痛みを和らげることができるかもしれませんよ。
座る時ももちろん着用できます。
どの骨盤ベルトでも言えることですが、誤った位置に装着すると期待される効果が得られなかったり、胎児や母体に悪影響が及ぶことがあります。産前に使用する場合は、特に付け方に注意をしながら装着するようにしましょう。
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