ダイエット効果のある「痩せるお茶」が注目を集めています。お茶で美味しくダイエットができたらいいですよね！ドラッグストアやコンビニなど、市販で手軽に購入できるペットボトルのお茶も多いんですよ。痩せるお茶ランキングを作成しました！
どのお茶を選んでいいか分からないという方は是非ランキングを参考にしてみてください。ドラッグストアやコンビニで市販されているペットボトルのお茶の効果も要チェックです！
目次
痩せるお茶って本当にあるの？
「痩せるお茶」というフレーズは聞いたことがある方も多いと思いますが、なんとなく「本当に痩せるの？」と思ってしまいますよね。痩せるお茶を正しく飲めば、美味しく手軽にダイエットすることができるんですよ。ただ痩せるお茶にはいろいろなタイプがあります。
それぞれのタイプを知って、自分に合った痩せるお茶を選んでみましょう。お茶に含まれるダイエット成分には次のようなものがあります。
痩せるお茶の成分①カテキン
「カテキン」は聞いたことがある方も多いですよね。お茶の渋み成分としても知られる「カテキン」ですが、血中のコレステロールを低下させたり、体脂肪を減らす効果があるとされています。また血糖値や血圧の上昇も防いでくれますよ。
痩せるお茶の成分②カフェイン
「カフェイン」もコーヒーなどに含まれる成分として有名です。ダイエットに有効な成分ですが、妊婦さんや子供などはカフェインの摂りすぎに注意する必要があります。痩せるお茶の中でも、ノンカフェインのものとカフェインが含まれているものがありますので、カフェインに敏感な方は注意してくださいね。
痩せるお茶の成分③テアニン
お茶の旨味成分でもある「テアニン」ですが、神経細胞の保護やリラックス効果があります。ストレス軽減につながるため、ストレスによる暴飲暴食が多い人は、テアニンが多く含まれるお茶を飲むことでリラックスすることができますよ。
痩せるお茶を飲むタイミングや量は？
出典：https://gourmet-note.jp/
痩せるお茶の飲むタイミングや量に決まりはあるのでしょうか？
より効果的なタイミングや量を飲むことで、早く効果を実感することができますよ。基本的には商品に記載されている用法や用量を守って飲むことが推奨されています。
ただし、痩せるお茶は飲むタイミングがほぼ共通しています。
一つ目が運動をする30分ほど前です。運動をする前に飲むことで、脂肪を燃焼する効果があると言われています。水分補給のためにも、是非運動する前には痩せるお茶を飲んでから始めるようにしてみましょう。
また食事中に飲むと効果が得られるものも多くあります。食事中に飲むことで、他脂肪を燃焼しやすくなったり、糖や脂肪の吸収を抑える効果があるお茶もありますよ。ただし、痩せるお茶の中でもカフェインが含まれているものは要注意です。
そのお茶によって特徴や成分が異なりますので、パッケージを参考にしながら、適切な量やタイミングを守って飲むようにしましょう。また痩せるお茶を飲んでいるからといって、暴飲暴食をしては意味がありませんので、食事の量にも注意が必要です。
痩せるお茶による副作用はあるの？
痩せるお茶を飲むことによって、ダイエット以外の効果も期待できます。
ポリフェノールやカテキンにはエイジングケアに効果的と言われている抗酸化作用が含まれています。活性酸素から体を守ってくれますので、老化や癌、生活習慣病などの予防になります。
さらにカテキンには、脳卒中や心臓病などのリスクを下げる効果があると言われています。健康維持のためにも、痩せるお茶を飲むことがおすすめですよ。また整腸作用やデトックス効果も期待できます。
ビタミンCによる美容効果や血行促進などのメリットがあるものもありますよ。是非積極的に摂取したい痩せるお茶ですが、反対に副作用やデメリットはあるのでしょうか？
痩せるお茶は薬ではありませんので、基本的に副作用はありません。
ただし飲みすぎることで、腹痛や下痢などの症状が起こることがあるようです。便秘を解消してくれるようなお茶は特に飲みすぎると、そのような症状を感じやすくなります。もともとお腹が弱い人や便通が良いという方は、少量ずつ、薄い濃度のお茶から始めるようにすると良いかもしれません。
痩せるお茶のおすすめランキングが知りたい！
ネットで「痩せるお茶」と検索すると、様々なお茶が出てきます。どのお茶を選んでいいか分からない、という方も多いですよね。
今回はそんな方のために、痩せるお茶のおすすめランキングを作成しました。口コミを元にランキング作成していますので、迷ったらこちらのランキングを参考にしてみてくださいね。
痩せるお茶のおすすめランキング【第1位】黒モリモリスリム
ランキング1位は4年連続で通販市場の健康茶部門で売上No.1を獲得している「黒モリモリスリム」です！
シリーズ販売個数600万箱を突破したという超人気＆ロングセラー商品ですね。
厳選したプーアル茶と18種類の茶葉＆6種の濃縮エキスを配合し、毎朝のスッキリをサポートします。 しかも本来のお茶の美味しさや飲みやすさを徹底的に追求していて、上質な茶葉と特殊製法にもこだわっています。
おいしくスッキリできる一石二鳥なお茶ですよ☆
今ならお試しキャンペーンにて5包をたったの【380円】で購入することができます。しかも送料も無料です。
美味しさとスッキリ感を是非体験なさってみてください！
痩せるお茶のおすすめランキング【第2位】国産黒番茶
国産黒番茶は、脂っこい食事が好きな方でついつい健康への罪悪感を感じてしまう方におすすめです。
高血圧や血糖値に有効な「重合カテキン（ポリフェノール）」が中国烏龍茶の2倍以上、中性脂肪や体脂肪に有効な没食子酸は3.5倍以上も含まれています。
100％国産の茶葉を使用し、国内製造なので安心して飲むことができ、味も渋みが少なくフルーティーな香りでおいしいと評判ですよ。ティーバッグタイプなので、手間いらずで気軽に飲み続けられます。
通常価格2,500円のところ、【初回特別990円（税込）】で2回目以降は10％OFFです。定期コースには回数縛りもなく、お試ししやすくなっていますよ。
痩せるお茶のおすすめランキング【第3位】からだ楽痩茶
出典：https://rakusoucha.jp/
ランキング2位は糖の吸収を抑えてくれるギムネマと桑の葉が配合されている「からだ楽痩茶」です。
他にもプーアル茶や柿の葉など、体に良い成分がたっぷり含まれています。香りが良いので、リラックス効果も期待できますよ。
通常価格5,184円のところ、【定期コースならずっと20％オフの4,104円】で購入することができます。送料も無料ですのでお得ですね！
「味が合うか心配」という方は、【1家族様1回限りでお試し8包入りが980円】で購入できますよ。ただし効果が実感できるのは3ヶ月ほどかかるようなので、効果を実感するには少し足りないかもしれません。
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⇒からだ楽痩茶の口コミ評判！効果や成分,通販で買えるサイトはどこ？
ドラッグストアやコンビニでも痩せるお茶がペットボトルで販売されています。ネット通販で購入したお茶は、自宅で飲むのには良いですが、外出先で飲みたい！と思った時に持ち合わせていないことも多いですよね。
そんな時にはドラッグストアやコンビニに立ち寄って、市販されているペットボトルの痩せるお茶を飲みましょう！甘い炭酸飲料を飲むよりもカロリーはグッと抑えられますよ。
ドラッグストアやコンビニでも市販されているペットボトルのお茶も、ランキング形式でご紹介していきます。
痩せるお茶／市販【第1位】サントリー 伊右衛門 特茶
出典：https://www.suntory.co.jp
サントリーの「伊右衛門 特茶」は脂肪の「分解」に着目し、体脂肪を減らすのを助けてくれる特定保健用食品です。特茶は脂肪分解酵素を活性化させるケルセチン配糖体の働きにより、体脂肪を減らすサポートをしてくれます。
食事の脂肪ではなく、体の脂肪に働きかけるペットボトル飲料なので、いつでも好きな時に飲んでも大丈夫です。カフェインが気になる方は、ノンカフェインの麦茶バージョンもありますよ。
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痩せるお茶／市販【第2位】アサヒ 食事の脂にこの1杯。
出典：https://www.asahiinryo.co.jp
プーアル茶にウーロン茶をブレンドすることで実現した、脂っこい食事を美味しく健やかに、思う存分楽しめるプーアル茶ブレンドティーです。食事の時に飲むことができるので、お茶感覚で忘れずに飲むことができますね。食べながら脂肪の吸収を抑えてくれますよ。ただしカフェインが含まれているので、妊婦さんやお子さんは注意が必要です。
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痩せるお茶／市販【第3位】花王ヘルシア
出典：https://www.kao.co.jp
ペットボトルで市販されている「痩せるお茶」と聞くと、ヘルシアを思い浮かべる方も多いですよね。ヘルシア緑茶には、内臓脂肪を減らすのを助ける茶カテキンが540㎎も濃縮されています。実際に効果を実感したという口コミも多く寄せられていますよ。
最近では「ヘルシア緑茶」だけではなく、ヘルシアウォーターやヘルシアコーヒー、またスティックタイプのヘルシアも販売されています。好みや生活スタイルに合わせて、選ぶことができるのもヘルシアのメリットですね。
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痩せるお茶のおすすめランキング【第4位】ダイエット減肥茶
出典：https://www.amazon.co.jp/
山本漢方製薬から発売されている「ダイエット減肥茶」は、ドラッグストアでも手軽に手に入る人気のダイエット茶です。アマチャヅルを「はじめ、どくだみや杜仲茶、ハブ茶などが配合されています。
ウーロン茶(鉄観音)と健康飲料として知られるハトムギやギムネマなど12種類をブレンドした、飲みやすいダイエットサポート茶となっています。煮出して飲むと、よりおいしく飲むことができます。
夏はアイス、冬はホットと、季節を問わずに手軽に飲むことができますよ。
減肥茶の効き目がすごい。今までチャレンジしてきたどんなダイエット方法より効果がある。
— INST石野@代表取締役漁師 (@ishiko618) 2010年7月20日
口コミでも効果が出たと人気の商品です。自宅にある緑茶や玄米茶などのお茶とブレンドして飲んでいる方もいらっしゃるようですよ。適度な運動をしながら飲むことで、より効果が得られるようです。
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痩せるお茶ランキング市販｜ドラッグストア,コンビニで買えるペットボトルも！まとめ
痩せるお茶のおすすめや、ドラッグストア・コンビニなど市販で買えるペットボトル商品まで、ランキング形式でご紹介してきましたが、いかがだったでしょうか？
痩せるお茶はたくさん販売されていますが、商品によって含まれる成分や効果が異なっています。
ランキングにもあったようにドラッグストアやコンビニで手軽に買える市販のペットボトル飲料もありますので、お好みの痩せるお茶を是非見つけてみてくださいね！痩せるお茶で美味しく、健康的にダイエットをしてみましょう！
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