むくみに効くサプリメント!人気おすすめ&市販で買えるものは?

足や顔のむくみが気になるという方は多いですよね。マッサージや着圧スパッツも良いですが、今回はむくみに効くサプリメントを使用して、内側からのむくみケアをおすすめしていきます。むくみを改善するのに効く、市販のサプリメントで人気商品はあるのでしょうか?

むくみに効く人気おすすめのサプリメントをご紹介していきます!市販で手軽に買える商品もありますので、今すぐにむくみを何とかしたいという方も必見ですよ!

 

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むくみの原因と対策を知っておこう!

 

 

足や顔のむくみに悩んでいる方は多いようです。特に女性は男性よりも脂肪量が多く、筋肉量が少ないので、血流やリンパの流れが悪くなり「むくみ」が生じやすくなります。病気からくる「むくみ」もありますが、一時的な現象に過ぎない場合もありますので、自宅のセルフケアで何とかできることも多いんですよ。

ただしむくみが病気のサインとなっていることもありますので、体重が急激に増減した、尿の量が減った、熱や関節痛など他の症状がある場合は、自己判断せずに病院を受診するようにしましょう。内臓の病気が関係している場合もありますので要注意です。

病気ではない一時的なむくみには、主に「塩分の摂りすぎ」「水分の摂りすぎ」の2つの理由が考えられます。塩分や水分を摂りすぎると、細胞間質液という細胞と細胞の隙間を満たす液体が増えてしまうので、むくみが生じるのです。

アルコールを飲んだ後に顔がむくんでパンパンになっている、という経験がある方も多いのではないでしょうか?これはアルコールを摂取することで喉が渇き、普段よりも水分を摂るために生じる現象です。むくみを抑えるには適度な運動と水分や塩分の摂りすぎを控えることが基本となります。

でも塩分も水分もヒトの身体には必要な成分ですし、これらをすべてカットすることはできないですよね。そのためむくみに効くサプリメントを上手に活用して、体内の水分バランスを調整していくのがおすすめです。

 

むくみに効く人気おすすめサプリメントは?

 

むくみに効く人気のサプリメントはあるのでしょうか?市販品を含め、たくさんの商品が販売されていますので、どれが人気なのか選ぶのに迷ってしまいますよね。むくみに効く人気のサプリメントをまとめましたので、是非参考にしてみてくださいね!

 

むくみに効く人気サプリメント①EGタイトlight(イージータイトライト)

 

出典:https://shop.herbal-i.com/

 

まず最初におすすめしたい人気サプリメントが「EGタイトlight(イージータイトライト)」です。

「EGタイトlight(イージータイトライト)」は18種類の生薬が配合されていて、むくみだけでなく肥満症や便秘、肌荒れにも効果があると口コミで評判の商品です。

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むくみに効く人気サプリメント②生漢煎 防風通聖散

 

出典:https://ainz-tulpe.com

 

次にご紹介するのは、累計20万箱を突破した人気の漢方「生漢煎(しょうかんせん)防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)」です。

18種類の生薬で、余分なお腹の脂肪を分解・燃焼・排出促進してくれます。こちらのサプリメントもむくみだけでなく、肥満や便秘、肩こりに効果がありますよ。

お得な定期コースなら通常価格7,800円のところ、【初回限定で3,900円】、2回目以降も5,900円で購入することができます。また初めてご注文の方なら、1箱の単品だけの購入でも3,900円で購入することができますので、まずは試してみたいという方にもおすすめです。

 

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生漢煎 防風通聖散

 

むくみに効く人気サプリメント③するるのおめぐ実

 

出典:http://fanfare-shop.com/

 

次にご紹介するのは、パンパンのむくみに特化した商品「するるのおめぐ実」です。

むくみに効くと圧倒的な人気を誇っています。アシタバ・とうもろこしのひげ・赤ブドウという自然のおめぐみをぎゅっと凝縮したサプリメントです。むくみの原因となる体内のつまりを解消するための植物性乳酸菌も配合されていますよ。余計な添加物は入っていないので、安心して服用することができます。

通常価格3,240円(税込)のところ、初回は31日分が980円というプチプライスで気軽にお試しすることができます。

 

むくみに効く市販のおすすめサプリメントは?

 

市販でも購入できる人気のサプリメントや漢方薬もありますよ。今すぐにむくみをなんとかしたいという方は、ドラッグストアなどで気軽に購入できる市販薬もおすすめです。病院でむくみ対策として処方されるような強い効果のあるものは、市販されていません。

漢方薬をベースに作られているので、比較的安全に使うことができます。ただし体質に合わないという場合もありますので、効果が強すぎる場合などはすぐに服用をやめるようにしましょう。

 

むくみに効く市販おすすめサプリメント①DHC メリロート

 

出典:https://www.dhc.co.jp

 

売上げ2200万個と突破した、DHCの人気商品です。30日分で950円(税抜)と、比較的リーズナブルに購入できるのもおすすめポイントです。

メリロートやイチョウ葉、ジャワティーなど植物の力が余分な水分に働きかけ、スッキリラインをキープしてくれますよ。静脈の血流に作用して、むくみを改善する効果が期待できます

夕方の足のむくみや、座りっぱなしによるむくみを何とかしたいという方に特に人気のサプリメントです。

 

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むくみに効く市販おすすめサプリメント②クラシエ 五苓散錠

 

出典:https://www.amazon.co.jp/

 

むくみに効く「五苓散(ごれいさん)」という定番の漢方薬です。

体内の水分を排出する効果もあるので、二日酔いやお酒のむくみ改善にも対応しています。180錠入りで5,184円(税込)と、市販薬にしては少し高価ですが、Amazonなら3,000円台で購入することができますよ。

漢方薬なので、すぐに効果が出るというよりは定期的に服用することで効果を実感できるでしょう。

 

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むくみに効く市販おすすめサプリメント③カリウムバランサー

 

出典:https://ec.sundrug.co.jp/

 

カリウムや冷え性が改善される効果のある山査子エキスなどが配合されています。カリウムは塩分排出効果があるため、塩分の多い食事をしている方に人気のサプリメントです。また冷え性による足のむくみにも効果がありますよ。

利尿作用が高く、トイレの回数が増えるので量を調整しながら飲むといいかもしれません。カリウムの制限を医師から指導されている場合には、担当医師に相談してから服用するにしましょう。1箱1,540円と、手ごろな価格で市販されていますよ。

 

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むくみに効くサプリメント!人気おすすめ&市販で買えるものは?まとめ

 

むくみに効くサプリメント、人気おすすめ商品や市販で購入できるお手軽商品までご紹介してきましたが、いかがだったでしょうか?

サプリメントによって、漢方が配合されているものとそうでないものがあるようです。漢方が配合されているものは効果も高いですが、値段が高いのと体質によっては効きすぎる可能性があるようですね。

ご自分の体質や予算に合わせて、市販や人気のサプリメントを探してみるといいかもしれません。むくみがひどいとスタイルが悪く見えるだけでなく、体がだるかったり肩こりなどの原因にもなります。サプリメントをうまく取り入れて、むくみをすっきりさせましょう!

 

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