健康にも美容にも良いとして注目されている「短鎖脂肪酸」ですが、おすすめサプリや市販で買えるものはあるのでしょうか？ネット上ではたくさんのサプリが出ていますが、効果を比較したランキングがあるといいですよね。
短鎖脂肪酸サプリの効果を比較しながら、おすすめランキングを見ていきましょう！
市販で簡単に買うことができるものがあるのかどうかも要チェックですね！
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目次
短鎖脂肪酸とは一体何？
腸内にはたくさんの細菌が存在しているのはご存知でしょうか？その数はなんと数兆個にものぼるといわれています。その腸内細菌の中には「痩せ菌」と呼ばれる善玉菌と、「デブ菌」と呼ばれる悪玉菌が存在しています。
痩せ菌は脂肪の吸収を抑えたり、脂肪を燃焼させたりする働きを持っています。腸内環境を整えてくれますので、お通じも良くなり、肥満につながりにくい体質を作ってくれるという嬉しい効果がありますよ。
一方、デブ菌はカロリーの消費率を下げてしまいます。消費できなかった分は体内に脂肪としてとどまり、どんどん太っていくという悪循環を巻き起こしてしまいます。私たちの腸の中では常にこの痩せ菌とデブ菌の攻防戦が繰り広げられているのです。
さらに痩せ菌は腸内で短鎖脂肪酸を増やしてくれます。短鎖脂肪酸が増えることによって、脂肪の吸収を抑制したり、交感神経を刺激して代謝を上げるという効果があります。食欲を抑える働きもあるため「天然の痩せ薬」と呼ばれることもあるほどだそうです。
痩せ菌はオリゴ糖や食物繊維をエサにして、短鎖脂肪酸を増やしていきます。そのオリゴ糖や食物繊維を摂ることと、腸内環境を整えるための乳酸菌や発酵食品を積極的に摂取することが、短鎖脂肪酸を増やす秘訣になってきますよ。
短鎖脂肪酸サプリおすすめランキング＆効果比較！
食生活を見直すことが一番理想的ですが、短鎖脂肪酸や痩せ菌をサプリで簡単に補うこともできます。ネットで見てみると、たくさんのサプリが存在していますが、効果を比較したときに違いはあるのでしょうか？
今回はサプリの効果や口コミを比較しながら、おすすめランキングを作成しました。サプリの購入を検討されている方は、是非おすすめランキングを参考にしてみてくださいね。
短鎖脂肪酸サプリおすすめランキング【1位】ラクビ（Lakubi）
おすすめランキング堂々の1位はアットコスメ（＠cosme）の健康サプリメント部門ランキングで1位を獲得したこともある「ラクビ」です。既に累計販売500万袋が売れています。
1粒あたりに痩せ菌が1,700万個も配合されているので、自然と体内の痩せ菌を増加させることができます。痩せ菌のエサとなるオリゴ糖もたっぷり配合されていますよ。
また悪玉菌にアプローチしてくれる天然ハーブエキス・サラシアエキスも配合されています。それだけでなくビフィズス菌B-3や植物性キトサンが体内フローラをサポートしてくれます。
今ならなんと【初回モニター価格の500円】でお試しすることができます。2回目以降も27%オフの2,740円と、他社商品と比較してもリーズナブルで続けやすいというメリットもありおすすめです。継続の縛りもありませんので、いつでも解約できますよ。
短鎖脂肪酸サプリおすすめランキング【2位】善玉元気
出典：https://flora.link
たくさんあるサプリメントランキングの中でも、1位を獲得していることが多い善玉元気。
短鎖脂肪酸が主成分となっており、効率的に善玉菌を増やすために、乳酸菌発酵エキスが1,000㎎も配合されています。乳酸菌発酵エキスは胃酸の影響を受けないため、生きて腸まで届くという効果が期待できます。
【初回限定2,700円(税抜)】、2回目以降は22％オフの5,400円で購入できます。もしカラダに合わない場合は、90日間の返金保証も付いていますので、安心して購入することができそうですね。
他社と比較しても珍しいゼリータイプなので、飲みやすいという口コミも多いようですよ。
短鎖脂肪酸サプリおすすめランキング【3位】エルフィング
おすすめサプリランキング3位は「エルフィング」です。
ファッションモデルの高橋ユウさんも愛用していることで話題になっています。エルフィングは善玉菌としてお馴染みのビフィズス菌536株と、善玉菌をサポートするフラクトオリゴ糖が含まれています。
さらに美容にもこだわっており、モリンガやリンゴンベリーなど、14種類ものスーパーフードも配合されています。ダイエットだけでなく紫外線を予防する効果もあり、他の商品と比較しても、高い美容効果がある商品です。
今ならなんと【初回限定980円】、2回目以降も27％オフの4,980円で購入することができますよ。特別キャンペーンは数量限定ですので、早めにチェックしてみてくださいね！
短鎖脂肪酸サプリおすすめランキング【4位】ビセラ
「ビセラ（BISERA）」は楽天ランキングでも1位に輝いたことのあるサプリメントです。
酪酸菌からの吸収よりもより効率よく短鎖脂肪酸を摂取できるように100％ダイレクトに配合させています。他にも腸内フローラサポート菌を1袋で1兆個分により善玉菌悪玉菌に働きかける効果がありますよ。
特殊加工のカプセルで「生」菌をそのまま腸に届けることができるのもメリットです。
通常価格5,687円のところ、トクトクコースは【初回限定でなんと500円】でお試しでき、2回目以降も30％オフので購入することができます。
短鎖脂肪酸サプリおすすめランキング【5位】スルーラ
出典：https://riche.life
スルーラは短鎖脂肪酸を含む乳酸菌生産物質を100㎎配合している「善玉菌を育てて増やす」サプリです。
痩せ菌のエサとなるオリゴ糖、腸内環境を整える乳酸菌＆ビフィズス菌も配合されており、多方面からアプローチしてくれますよ。
また悪玉菌が増えないよう、消化をサポートする「ダイジェザイム」や、美容成分「フルーツ酵素」「ビタミンB群」「アミノ酸」などもたっぷり含まれています。粉末タイプなので、そのまま水で飲んでもいいですし、紅茶やヨーグルトに入れて食べてもいいですよ。
通常価格6,000円のところ、今なら【初回限定67％オフの1,980円(税抜)】で購入することができるのでおすすめです。毎月先着500名様限定のスペシャルキャンペーンですので、是非お早目にチェックしてみてくださいね！
短鎖脂肪酸サプリ、市販で買えるものはある？
腸内環境を整えることを目的とした、市販で買える短鎖脂肪酸サプリもありますよ。薬局など市販で手軽に買える短鎖脂肪酸もいくつかご紹介します。
市販で買える短鎖脂肪酸サプリ①極潤凝縮生酵素
出典：https://my-best.com
1粒に382種類もの酵素を濃縮配合されている市販で購入可能なサプリメントです。甜菜糖・黒砂糖などの植物発酵エキスと、オリゴ糖などの野菜発酵エキスがたっぷり含まれていますよ。香料・着色料不使用なのも嬉しいですね。
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市販で買える短鎖脂肪酸サプリ②イースト×エンザイム ダイエット
出典：https://my-best.com
空腹をサポートする酵母ペプチドや植物発酵エキス、発酵食物繊維などの成分が含まれています。また酵素をサポートする13種類のミネラルとビタミンも配合されているので、手軽に栄養素を補うこともできますよ。
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短鎖脂肪酸サプリのおすすめランキング＆効果比較！市販で買えるものは？まとめ
短鎖脂肪酸サプリの効果を比較しながら、おすすめランキングを作成し、市販で購入できるものも調べてきましたが、いかがだったでしょうか？
短鎖脂肪酸サプリには腸内環境を整える効果があるため、ダイエットにも最適です。市販で購入できるものもありますよ。おすすめランキングを参考にしながら、是非短鎖脂肪酸サプリを試してみてくださいね！
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