加圧シャツを着たいけれど、副作用やデメリットが心配でなかなか購入でいないという方も多いようですね。確かに副作用やデメリットという言葉もよく聞きますし、危険があるのではないか、と心配になるのも当然かもしれません
今回は加圧シャツの副作用やデメリットについて、また着用の際に気を付けなければいけない注意点をまとめていきます。
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加圧シャツの副作用と危険性はある？
加圧シャツを着ることによる副作用はあるのでしょうか？一部では加圧することで血管障害といった恐ろしい副作用について心配されている方もいるようですが、これは加圧シャツではなく「加圧トレーニング」による副作用です。
加圧シャツは加圧トレーニングをほどの圧迫はしませんので、加圧シャツを着用すること自体にそういった副作用はありません。しかしながら国民生活センターからは次のような発表がされています。
使い方を誤ると、合併症を生じる危険性があり、弾性ストッキングが上方へ捲れ上がり、局所的に締め付けられて、痛みやしびれ、皮膚発赤の原因となるほか、締め付けた部位より末梢での浮腫、静脈うっ滞による静脈血栓症、また、腓骨神経が腓骨骨頭で圧迫されることで腓骨神経麻痺が起こることがある。
上記は加圧スパッツの副作用です。加圧シャツでも使用方法を誤ると、同じような症状が起こる可能性はあります。ただしこれらは「使い方を誤った場合」と、持病や疾患を持っている方が使用した場合です。正しく加圧シャツを着用すれば、危険はありませんので安心して着用できます。
「誤った使い方」とはどのような使い方なのでしょうか？次のようなケースが考えられます。
- サイズが合っていないシャツの着用
- 重ねて着用する
- 長時間の着用
- 同じ姿勢を長時間続ける場合の着用
早く効果を得ようとして、小さめのサイズを着用したり、二重にして着用すると副作用が起きてしまう可能性があります。また一日中着用していたいという方は、24時間着用OKな加圧シャツを選ぶようにするといいかもしれません。
着慣れていくにしたがって、締め付け感が心地よいと感じる方もいらっしゃるようですので、最初は短時間の着用にし、徐々に着用時間を伸ばしていく方が良いかもしれません。
それでも息苦しく感じる場合は、加圧シャツが自分の体型に合っていない可能性がありますので、別のメーカーに変えてみたほうが良さそうです。
加圧シャツのデメリットは？
加圧シャツの副作用は、正しく着用している限り、それほど気にすることはありませんが、副作用以外にいくつかのデメリットも考えられます。加圧シャツのデメリットも見てみましょう。
加圧シャツのデメリット①着心地が悪い
出典：https://www.monovo.jp
加圧シャツは当然ですが上半身に圧力がかかります。ものによって、圧力の度合いの違いはありますが、圧が強ければ強いほど締め付け感も強くなります。またそれにより、着脱しにくいというデメリットも生じます。
特に慣れないうちは締め付け感が苦しく感じる方も多いようですので、初めはそれほど着圧が強くないものを選ぶか、短時間の着用からスタートしていく方がおすすめです。
加圧シャツのデメリット②暑い
腰が痛いのでコルセットがわりにインナーシャツに加圧シャツ着てきたら暑い(´･_･`)
— ゆー (@u39o) 2018年10月10日
加圧シャツは身体に密着したデザインのため、一枚で着るにはあまり適していません。筋肉ムキムキの方ならともかく、ぽっこりお腹が気になる方は特に加圧シャツ一枚で出歩くのはあまりシルエット的におすすめしません。加圧シャツはインナーとして着ることがほとんどです。
そのため特に夏場は、加圧シャツを着ることで暑いと感じる方も多いようです。肌に密着していますから、その分暑苦しく感じてしまうのかもしれません。冬に着ると暖かいですが、夏場に着る場合は発汗シャツタイプは避け、速乾機能や防臭効果のある加圧シャツを選ぶことをおすすめします！
加圧シャツのデメリット③締め付け感には個人差がある
一人一人体型が違うため、加圧シャツ締め付け感もそれぞれ感じ方が異なります。お腹が出ている人もいれば、二の腕や胸周りのお肉が気になる方もいらっしゃいます。それぞれの体型に合った加圧シャツを選ばないと、窮屈に感じてしまうかもしれません。
加圧シャツは返品や交換ができないものがほとんどですので、口コミやそれぞれの製品の特長をよく見たうえで、購入することをおすすめします。
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